Mityng w Łodzi |
|
|
Wpisany przez administrator
|
niedziela, 01 lutego 2015 20:57 |
Sowik 4.02.99 na 1500 m w samotnym biegu w Łodzi, kolejny świetny wynik 14- latka Kacpra Gosa
Podczas drugiego mityngu ( 24.01.15 ) w hali RKS-u w Łodzi Wojtek Sowik w bardzo spokojnym biegu uzyskał 4 tegoroczny wynik na dystansie 1500 m. Czas 4.02.99 jest zbliżony do tego w jakim w styczniu ubiegłego roku Wojtek pobiegł podczas trudnej rywalizacji z Patrykiem Błaszczykiem z Jantara Ustka. Wojtek prowadził od startu do mety, realizując założone czasy na każdym okrążeniu. Co prawda "zgubił" na jednym 3 sekundy bo plan zakładał bieg na 4.00 ale i tak możemy być z występu naszego halowego medalisty zadowoleni. Biegnący w tym samym biegu Wojtek Pawlak ( junior młodszy ) nie wypadł najlepiej 4.29.67 i wygląda na to, że Wojtek musi zmienić dystans na krótszy.
Znów bardzo szybko biegał 14-latek Kacper Gos, tym razem na 800 m uzyskując najlepszy tegoroczny halowy wynik wśród młodzików 2.07.79. Na tym samym dystansie dobrze zaprezentował się 15-latek Kuba Jędras uzyskując 2.12.56.
Tydzień później ( 31.01.15 ) w trzecim halowym mityngu w Łodzi, rozpędzonego Kacpra Gosa zatrzymało przeziębienie i Szymon Nosek z LUKS Boguszyce. Nasz utalentowany młodzik na dystansie 600 m nieznacznie uległ starszemu o rok lokalnemu rywalowi uzyskując 1.30.19. Aktualnie w tabelach statystycznych PZLA mamy w kategorii młodzików aż 3 zawodników w pierwszej dziesiątce. Na 1000 m po nieudanym występie tydzień temu na dystansie o 500 m dłuższym błysk formy Wojtka Pawlaka, który poprawił rekord życiowy o ponad 5 sekund uzyskując 2.42.52. Rekord życiowy ustanowił również młodzik Kuba Jędras bardzo dobrym wynikiem 2.53.40 lepszym od poprzedniego o prawie 7 sekund. Na 200 m Alek Augustyniak ( młodzik ) uzyskał 27.16. Wojtek Sowik ze względu na studniówkę nie mógł wziąć udziału w sobotnich zawodach.
Od poniedziałku przebywamy na zgrupowaniu w Spale, gdzie Wojtek Sowik i Wojtek Pawlak szlifują formę do Halowych Mistrzostw Polski Juniorów i Juniorów Młodszych, które w dniach 14-15 lutego odbędą się w nowoczesnej hali lekkoatletycznej w Toruniu. Przypomnijmy, że Sowik będzie bronił brązowego medalu wywalczonego na 1500 m rok temu w Spale. |
Poprawiony: niedziela, 01 lutego 2015 22:08 |
|
Obóz na Wyspach Kanaryjskich |
|
|
Wpisany przez administrator
|
niedziela, 18 stycznia 2015 23:06 |
Wojtek, Kacper i Robert na obozie klimatycznym
Trójka zawodników wraz z trenerem przebywała na początku stycznia na obozie klimatycznym na Fuerteventurze, jednej z hiszpańskich Wysp Kanaryjskich. Sprzyjająca pogoda, świetne warunki treningowe ( trasy biegowe wzdłuż oceanu, siłownia, basen ) pozwoliły na optymalne przygotowanie do sezonu halowego. Egzotyka miejsca była dodatkowym czynnikiem mobilizującym do pracy. Szybko wzbudzili sympatię wśród obsługi i przebywających w hotelu Brytyjczyków, Niemców i Francuzów, którzy co dzień oczekiwali na lekkoatletów z Polski, z zaciekawieniem przyglądając się jak wchodzą do lodowatej wody w jednym z basenów by schłodzić mięśnie po treningu
W dniu wolnym od treningów wycieczka wynajętym busem po wyspie. Lokalnym przewodnikiem i kierowcą został... trener. Z Caleta De Fuste na północ malowniczą trasą wzdłuż Oceanu Atlantyckiego. Tuż przed Corralejo kanaryjska Sahara czyli rozległe wydmy utworzone z saharyjskiego piasku nawiewanego przez kalimę - wiatr wiejący z głębi Afryki. Za Corralejo krętą górska drogą do punktu widokowego Moro Velosa skąd zapierający dech widok niemal na całą wyspę. Dalej szalony zjazd i dawna stolica wyspy Betancuria. Tuż za nią El Paso i wiekowy kościółek wypisz wymaluj jak w meksykańskim miasteczku z holywoodzkich westernów. Na zakończenie mekka kitesurfingowców malownicza plaża Sotavento.
Niezapomniane wrażenia dla całej trójki. Dowiedzieli się że ocean jest naprawdę szmaragdowy i cieplejszy zimą niż Bałtyk latem, wiewiórki górskie uwielbiają orzechy i jedzą je z ręki, w samolocie nie ma spadochronów oraz ile niektórzy potrafią zjeść makaronu. Teraz pozostaje pracować dalej i czekać na efekty wyjątkowego obozu.
W pierwszym starcie o którym piszemy poniżej już je widać. Przed nami kolejny obóz, tym razem w Spale.
Zdjęcia z obozu na Fuerteventurze można już obejrzeć w zakładce galeria.
|
Poprawiony: niedziela, 25 stycznia 2015 20:47 |
2 rekordy na otwarcie sezonu halowego |
|
|
Wpisany przez administrator
|
niedziela, 18 stycznia 2015 22:00 |
2 rekordy klubu na otwarcie sezonu halowego, świetna dyspozycja Wojtka Sowika i Kacpra Gosa
Wojtek Sowik rozpoczął starty halowe, przygotowujące do Mistrzostw Polski Juniorów jakie odbędą się w połowie lutego w Toruniu. Brązowy medalista z ubiegłego roku zaprezentował znakomitą dyspozycję na dystansie 1000 m poprawiając własny rekord klubu wynikiem 2.30.46. W mocno obsadzonym mityngu zajął 3 lokatę. Rewelacyjny wynik na tym samym dystansie uzyskał młodzik ( 2001 ) Kacper Gos 2.43.37 ! To najlepszy obecnie w kraju wynik na tym dystansie w kategorii młodzików. Obawy o to jak nasz 3-krotny zwycięzca "Czwartków Lekkoatletycznych" będzie sobie radził w starszych kategoriach wiekowych okazały się bezpodstawne. Obydwaj zawodnicy odczuwali jeszcze trudy obozu klimatycznego na Wyspach Kanaryjskich i dlatego należy się spodziewać coraz szybszego biegania zarówno Wojtka jak i Kacpra. Znakomitą pracę dla Kacpra podczas mityngu wykonał maratończyk Robert Chanckowski ( 1993 ) który poprowadził bieg uzyskując czas 2.41.48 ( rekord życiowy )
Drugi rekord klubu poprawiła sprinterka Michalina Warulik ( 2000 ) która na dystansie 60 m uzyskała 8,49 poprawiając poprzedni zaledwie o 0,01 s. Świetne wyniki uzyskali również młodzicy Szymon Staroń ( 2000 ) i Kuba Jędras ( 2000 ) na 600 m ( odpowiednio 1.31.82 i 1.33.46 ) To rekordy życiowe obydwu a także najlepsze obecnie w kraju wyniki na tym dystansie wśród młodzików. Ponadto Marcelina Warulik na 60 m uzyskała 8,81 a debiutująca na takiej imprezie Eliza Kaźmierczak ( 2002 ) 9,07. W najbliższą sobotę czeka naszych zawodników kolejny występ w hali RKS-u. Wojtek Sowik tym razem zmierzy się ze swoim koronnym dystansem 1500 m. |
Poprawiony: niedziela, 18 stycznia 2015 22:27 |
10 rekordów klubu |
|
|
Wpisany przez administrator
|
niedziela, 28 grudnia 2014 21:03 |
10 rekordów klubu w 2014
10 rekordów klubu zostało ustanowionych przez naszych zawodników w mijającym roku, z tego aż 4 przez juniora Wojtka Sowika. To o dwa większa ilość rekordów niż notowaliśmy w roku ubiegłym. Do najcenniejszych, bez wątpienia, należą rekordowe wyniki Wojtka Sowika na 1000 i 1500 m. Obydwa są zapewne na krajowym poziomie, a zwłaszcza rezultat na 1000 m ( 2.30.66 ) trudno będzie poprawić. W nadchodzącym roku liczymy ponownie na rekordowe wyniki Wojtka, szczególnie na 800 i 1500 m. Ciekawa będzie rywalizacja o najlepsze klubowe wyniki pomiędzy Tobiaszem Olszakiem i Robertem Chanckowskim na najdłuższych dystansach. Może o kolejne rekordy w kategorii dziewcząt pokuszą się sprinterki, a zwłaszcza Michalina Warulik na 60 i 100 m, bo wydaje się, że pozostałe wyniki są na razie nie do ruszenia.
Rekordy 2014
- 1000 m mężczyzn Wojciech Sowik 2.30.66
- 1500 m Wojciech Sowik 3.55.11
- 2000 m Wojciech Sowik 5.37.12
- 3000 m Wojciech Sowik 8.52.06
- 10000 m Robert Chanckowski 34.16
- 15 km Robert Chanckowski 53.12
- półmaraton Tobiasz Olszak 1.21.51
- 60 m Michalina Warulik 8.50
- 100 m Michalina Warulik 13.67
- Sztafeta 4 x 100 m dziewcząt 55.43 ( M.M Warulik, D. Kowalska, D. Stępniak )
Warto zwrócić uwagę na wyjątkowe rezultaty 13-latka Kacpra Gosa ( 1000 m 2.47.24 i 600 m 1.31.57 - najlepsze wyniki w Polsce w kategorii dzieci ), który wydaje się być naturalnym kandydatem do poprawiania w przyszłości rekordów klubu. Wszystko zależy od tego jak dalej potoczy się jego rozwój.
W podsumowaniu tego roku należy podkreślić, że największym sukcesem jest brązowy medal Wojtka Sowika podczas Halowych Mistrzostw Polski Juniorów na 1500 m i halowy rekord okręgu łódzkiego na tym dystansie. |
Poprawiony: poniedziałek, 29 grudnia 2014 14:26 |
Plebiscyt Głosu Rawy i Okolicy |
|
|
Wpisany przez administrator
|
poniedziałek, 15 grudnia 2014 21:46 |
Wojciech Sowik i Kacper Gos kandydatami do tytułu Sportowca Rawy w plebiscycie "Głosu Rawy Mazowieckiej i Okolicy"
Brązowy medalista Mistrzostw Polski Juniorów Wojtek Sowik i 3-krotny zwycięzca Finału Ogólnopolskiego "Czwartków Lekkoatletycznych" Kacper Gos zostali nominowani do udziału w plebiscycie Głosu Rawy Mazowieckiej i Okolicy". Nominowany został również trener obydwu zawodników Jarosław Wasiak. Przypomnijmy, że dotychczas 3 naszych zawodników zdobywało miano najlepszego sportowca Rawy. W 2010 roku wygrywała Justyna Wiązek, w 2011 Łukasz Florek a w roku obecnym rekordową ilość niemal 1000 głosów zdobył Kacper Gos. Trener Jarosław Wasiak 2-krotnie zostawał trenerem roku.
Zachęcamy do oddawania głosów na naszych kandydatów.
|
Poprawiony: poniedziałek, 15 grudnia 2014 22:01 |
|
|
|
<< pierwsza < poprzednia 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 następna > ostatnia >>
|
Strona 77 z 130 |