MLUKS
3 edycja City Trail Drukuj Email
Wpisany przez administrator   
poniedziałek, 11 grudnia 2017 21:12

Wojtek Sowik drugi w City Trail, dobry występ Magdy Ciołak


 

Wojtek Sowik w 3 biegu z cyklu City Trail zajął drugą lokatę tuż za Adamem Włodarczykiem. Start Wojtka po 3-tygodniowej przerwie wywołanej chorobą wypadł zupełnie przyzwoicie choć nie był w stanie na ostatnich metrach 5-kilometrowej trasy odeprzeć ataku zawodnika z Łodzi. Czas 16.23 w dość trudnych warunkach świadczy o stopniowym powrocie Wojtka do formy. Również drugą lokatę w kategorii młodzieżowej zajął Wojtek Pawłowski.

Coraz szybsza jest Magda Ciołak, która w kategorii kobiet zajęła trzecią lokatę ( 24 w open na 375 zawodników ) pokonując między innymi aktualną liderkę cyklu Magdę Pierzchałę z Koluszek ( aktualna Mistrzyni Polski juniorek w biegach górskich )

 
8 medali w Spale Drukuj Email
Wpisany przez administrator   
sobota, 02 grudnia 2017 16:43

8 medali w Halowych Mistrzostwach Województwa LZS w Spale. Czarek Rybak i Natalia Borowiec multimedalistami.

 

Sezon halowy rozpoczęty tradycyjnie mistrzostwami województwa LZS w Spale. 8 medali to w ostatnich latach standard, nie schodzimy poniżej tej liczby. W rolach głównych tak jak w roku ubiegłym 13-latkowie Natalia Borowiec i Czarek Rybak - obydwoje zdobyli po 3 medale w kategorii szkół podstawowych. Natalia srebro ( 60 m - 8,43 ) i złoto 200 m - 28.97 ) Czarek 2 x złoto ( 60 m - 7,71 i 200 m - 27,53 ) Obydwoje zdobyli również medale w sztafetach. Chociaż do uzyskanych wyników, zwłaszcza na 60 m należy podejść z dużą rezerwą bo mieliśmy do czynienia z pomiarem ręcznym.


Świetnie spisał się starszy o dwa lata Kacper Kotynia, który zaczyna wyrastać na rasowego sprintera. Co prawda zdobył tylko brązowy medal ( 200 m - 24,67 ) ale uzyskane wyniki są bardzo obiecujące ( 60 m 7,39 ) i świadczą o dużych możliwościach tego bardzo utalentowanego zawodnika.


Zadowolony ze swojego występu był 15-latek Wojtek Pawłowski, który mądrze taktycznie rozegrał bieg i bez problemów zwyciężył na dystansie 1000 m z nowym, bardzo dobrym rekordem życiowym 2.49.60. Świetnie pobiegła również w debiucie na 800 m Marcelina Mordaka uzyskując 2.34.60 i zajmując czwartą lokatę.

 

Od lat z tych zawodów wracamy z medalami w sztafetach 4 x 200 m i nie inaczej było w tym roku. Sztafeta dziewcząt w kategorii podstawówek musiała biegać bardzo szybko by powtórzyć ubiegłoroczny mistrzowski tytuł i tak się stało. Złoty medal z wynikiem lepszym o blisko 5 sekund ( 1.59.30 ) zaledwie o 1,5 sekundy gorszym od rekordu klubu. Zespół wystąpił w składzie Basia Woźniak, Natalia Borowiec, Julka Borowiec i Kalina Gos. Sztafeta chłopców ( Marcin Mazur, Kuba Wolski, Mario Barra, Czarek Rybak ) również powtórzyła wynik z ubiegłorocznych mistrzostw zdobywając srebro i też z dużo lepszym wynikiem 1.56.90. W naszym zespole wystąpiło kilkoro młodych zawodników ( J. Binienda, H. Lewandowski, P. Stodulski, M. Mazur, A. Chojnacki czy debiutująca Julka Pilecka ) Warto zwrócić uwagę na wynik 12-latka Kuby Wolskiego na 200 m 29.01. Łącznie 5 złotych medali, 2 srebrne i 1 brązowy.

Poprawiony: sobota, 02 grudnia 2017 23:59
 
7 rekordów klubu w 2017 roku. Drukuj Email
Wpisany przez administrator   
niedziela, 26 listopada 2017 12:28

7 rekordów klubu w 2017 roku. Po 3 dla Wojtka i Magdy

 

Poprawianie rekordów klubu staje się coraz trudniejsze. Na niektórych dystansach aby to zrobić trzeba uzyskiwać najlepsze wyniki w kraju w swojej kategorii wiekowej. Najtrudniejsze do poprawy w najbliższym czasie to dystanse sprinterskie na których mamy zastój. Jeśli nic nie zakłóci rozwoju Natalii Borowiec to być może właśnie ona pokusi się o szybkie bieganie na 60, 100, 200 i 300 m. W biegach średnich Wojtek i Magda mocno wyśrubowali wyniki. U mężczyzn 1000 i 2000 m to dystanse gdzie już ciężko będzie coś poprawić ( 2.26.00 i 5.21.06 )

 

W tym roku padło 7 rekordów klubu, których autorami są Wojtek Sowik i Magda Ciołak. Wojtek poprawiał dwukrotnie rekordy na 2000 m ( 5.21.06 ) a następnie na 5000 m          ( 15.03.27 ) oraz na 10 km    ( 32.10 ). Najcenniejszy bez wątpienia to ten na 2000 m.  Natomiast Magda Ciołak to największe zaskoczenie sezonu nie tylko w naszym klubie ale również w skali kraju na średnich dystansach . Poza koronną konkurencja 1500 m gdzie ustanawiała znakomity rekord klubu ( dwukrotnie - najpierw 4.40.33 oraz 4.32.08 ) rekordy poprawiła również na 600 m ( 1.39.51 - bardzo stary rekord z 2006 roku Małgosi Piotrowskiej ) oraz 800 m ( 2.17.78 ) Najlepsze klubowe wyniki na 1500 i 800 m odebrała nie byle komu bo 4-krotnej złotej medalistce Mistrzostw Polski Justynie Wiązek. Należy również odnotować rekord klubu Filipa Mejera na 400 m ppł ( 6186 )


Jak zapowiada nam się przyszły rok ? Kandydatami do rekordów są bez wątpienia Magda Ciołak ( i oby to było 1500 m i minimum na ME ) Wojtek Sowik ( liczymy na jego koronny dystans 1500 m ) Natalia Borowiec i to właśnie w tej kolejności. W sprzyjających okolicznościach może niespodziankę na 600 lub 800 m sprawić Szymon Staroń.


Poprawiony: niedziela, 26 listopada 2017 17:23
 
Drugi start w City Trail znów dla Wojtka Drukuj Email
Wpisany przez administrator   
poniedziałek, 06 listopada 2017 09:20

Wojtek Sowik zwycięzcą listopadowej edycji City Trail


 

Wojtek Sowik po raz drugi zwyciężył w tegorocznej edycji City Trail w Łodzi ( ogólnopolski cykl biegów przełajowych ) uzyskując czas 15.36. Praktycznie to najlepszy wynik Wojtka bo te uzyskiwane do tej pory, mimo że nieznacznie lepsze, miały miejsce na trochę skróconej trasie. Tym razem jednak nie było łatwo bo na starcie obok Wojtka stanęło dwóch znakomitych biegaczy, medalistów Mistrzostw Polski Tomasz Osmulski i Adam Włodarczyk. Tempo do 3 km dyktował Adam a tam już na prowadzenie wyszedł Wojtek i samotnie z przewagą ponad 10 sekund nad Adamem dobiegł do mety. Drugi z utytułowanych rywali jeszcze widocznie nie jest w dobrej dyspozycji gdyż niemal od początku biegu zaczął odstawać od prowadzącej dwójki. Wojtek umocnił się na prowadzeniu w całej imprezie. Bardzo dobrze zaprezentował się 17-latek Maciek Budziński, który w mocnej stawce zajął 8 lokatę uzyskując swój najlepszy wynik na tej trasie 17.04. W kategorii 12-latek drugą lokatę zajęła Basia Woźniak a czwarta przybiegła Kalina Gos.

Od soboty nasi najlepsi zawodnicy przebywają na zgrupowaniach. Magda Ciołak Kadry Narodowej w Jakuszycach a Wojtek Sowik, Szymon Staroń, Damian Bednarek i Wojtek Pawłowski Zaplecza Kadry Narodowej w Węgierskiej Górce.

Poprawiony: poniedziałek, 06 listopada 2017 21:48
 
Sztafeta przełajowa znów na podium ! Drukuj Email
Wpisany przez administrator   
czwartek, 26 października 2017 20:49

Dziewczęta SP1 ze srebrem w sztafetowych biegach przełajowych SZS

 

Sztafeta dziewcząt SP1 kontynuatorem sukcesów w tej dyscyplinie sportu w rawskim sporcie szkolnym. Po roku przerwy w zdobywaniu medali, dziewczęta wywalczyły srebro podczas Mistrzostw Województwa SZS w Poddębicach. To jubileuszowy 20 medal Szkoły Podstawowej nr 1 a zarazem naszego klubu w tej konkurencji. Do tej pory chłopcy zdobyli 12 medali a dziewczęta 8 ( łącznie 10 złotych, 6 srebrnych i 4 brązowe ) Na sztafetach przełajowych wychowali się praktycznie niemal wszyscy nasi najlepsi zawodnicy.

Dziewczęta wystartowały w kolejności na zmianach: Marcelina Mordaka ( kapitan ) Wiktoria Wrzosek, Zuzia Łucka, Julia Borowiec, Patrycja Sokołowska, Eliza Kaźmierczak, Laura Stępniak i Natalia Borowiec. W zespole znalazły się 4 zawodniczki naszego klubu na czele z Marceliną i Natalią jako najmocniejszymi punktami zespołu. Cała drużyna to doświadczona ekipa, która już 2-krotnie stawała na podium w młodszej kategorii. Jednak na mistrzostwa mimo zdecydowanie wygranych eliminacjach powiatowych i rejonowych jechaliśmy bez wielkich nadziei na pozycję medalową. Zawody odbyły się w deszczu i zimnie a dziewczęta wykazały się walecznością, doświadczeniem i odpornością na stres. Świetne biegi na pierwszych zmianach Marceliny i Wiktorii pozwoliły Zuzi Łuckiej wyprowadzić sztafetę na prowadzenie. Ostatecznie dziewczęta przybiegły ze stosunkowo niewielką stratą do prowadzącej ekipy ale zarazem biegnąca na ostatniej zmianie Natalia Borowiec do końca musiała walczyć o utrzymanie srebrnego medalu. Niemal wszystkie dziewczęta będą mogły startować w przyszłym roku a zostaną wzmocnione Kaliną Gos. Tak więc za rok możemy liczyć na walkę o kolejny medal.

 
<< pierwsza < poprzednia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 następna > ostatnia >>

Strona 1 z 85